nie wiem

Hmm a czy nie mozna zrobic samemu capuccino?:) moja wersja capuccino zawiera pare ml mleka , 3 lyzeczki kawy , i zagotowane mleko para ktore uzywam jako pianki:) jedynie to co laktoza z mleka ale jej jest w tym akurat nie za duzo, a i ok pol lyzeczki kakao do posypania delikatnie pianki:) Kain to z torebki to akurat wiem co w sobie ma i nie jest [...]

forum jak sama nazwa wskazuje jest miejscem wymiany opinii... Tyka pisze ze warto liczyc kalorie, Ulka pisze ze warto liczyc kalorie, pewnie to sprawdzili i pisza z czystym sumieniem ze to dziala. to jest ta roznica, jak idziesz do klubu w ktorym placisz za karnet i pytasz trenera czy warto tam przychodzic (czyli placic mu) to co on ma ci [...]

dzięki za link... ...aha i powiem że ja nie chcę spędzić reszty zcia na rowerze ja chce go kupić tylko do zwykłej jazdy a nie jakiś Cpecial Edition ale wiem że można normalnie jeździć na nieco lepszym a nie zwykłym zwyklaku za 200zł ale SOG ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763 [...]

Pomysl sobie w takiej chwili ze wszystko jest O.K wiem ze to trudne ale ja mam jeszcze cos gorszego i nauczyłem sie zyc z tym..chociaz nie mam ochoty tak mi to niszczy zycie:(:(:(:(Poprostu w takiej chwili zaczynaj myslec na maxa pozytywnie ze jestes silny itp. to pomaga...no i nie rób niczego co moze spowodowac wyrzuty sumienia bo jak sie ma [...]

powiem Ci tak sam od dawna sie borykam z kontuzjami barków i wiem ze cięzko sie je leczy. U mnie tragedią jest chrupanie w barkach nie ćwicze dużymi cięzarami a mimo to nie jest fajnie.Dla mnie ulgę dały preparaty z glukozaminą przetestowałem kilka i najlepiej mi siadł joint therapy.W Twoim przypadku radziłbym troszke wyluzowac z treningiem daj [...]

Dobrze że nie zgwałciła, chociaż mogła :) to by był dopiero wstyd a ja wiem czy taki wstyd...ja to nieraz jak widze pewne dziewcze to nawet chciałbym...

wiem że chudo wkoncu 64 kg ale masa nie chce iść za cholere wszystkiego próbowałem oprocz diety a to chyba najważniejsze , tylko że nie bardzo jest czas .

Dobra, pytanie do ekspertów, bo już się gubię. Jeśli ktoś raz wziął, to musi brać cały czas, bo inaczej straci to co wypracował na pierwszym cyklu? I jak długo utrzymują się efekty jednego cyklu (wiem, że u każdego inaczej, ale tak mniej więcej?)? Sam planowałem zrobić jeden cykl i po tym koniec, ale jeśli długo się to nie utrzyma to nie będę w [...]

dobieram 60% maksymalnego ciężaru i robie 14 powtórzeń, 4-5 cwiczen na parie mieśni. Po treningu 30% obciażenia i robie przesadnie dokładnie powtórzenia żeby dopompować mieśnie Rower to ok 20km dziennie, wiem że to nie dużo ale zajmuje mi to 45 minut wiec dość szybkie tempo Basen 3 razy w tygodiu, staram sie robić jakieś 45-50 basenów to jest ok [...]

No mogą być pół przysiady, no i co ja poradzę na to że nie mam drążka (wiem że można kupić, ale mój ojciec nie pozwala na drążek). Nie ma crossfitów bez drążka?

Wlsnie sie zastanawialem i dowiadywalem o carbo, i odpowiedz dietetyka byla ze jezeli trening jest intensywny to carbo moze byc, ogolnie uzywam 50 gr na 700 ml wody podczas treningu, suple jak juz pisalem wczesniej , TSH wspomagacz redukcji , bialko jako zamiennik posilku bo nieraz nie moge jesc normalnie, aminokwasy to chyba [...]

Zatrzymać cie zawsze moga dla rutynowej chociazby kontroli (spisania) gdyz musza miec dowód z obchodu po danej dzielnicy, za pałke teleskopowa dostaniesz dostaniesz mandat jak za wszystkie przedmioty zabronione a zapisane w rejestrze krajowym do przedmiotów o naziwe Broń ,być moze nie bedzie tam zapisanej typowo pałki teleskopowej aczkolwiek wiem [...]

nikt nie powiedział, ze to haniebne... ludzie Ci napisali co myśla o tym durnym pomyśle bo tego typu artykuly/fotorelacje przedstawiaja koksow w swietle wiadomo jakim, a obiektywizmu tam tyle co wolnosci za czasow hitlera. Poza Tym nie wierze, ze na uczelni nie ma zadnych koksów czemu ich nie poprosisz ? aaa tak wiem jak zaproponujesz im taka [...]

Nie bardzo wiem jak na ujemnym bilansie kalorycznym i bez treningu siłowego chcesz budować masę mięśniową? :-) Samo jedzenie(w tym wypadku w małej ilości) nie wystarczy by mięśnie rosły. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-12-29 11:04:03

z tego co wiem wiecej tam tluszczu jak bialka,pomyslcie tylko,nikt sobie nie pozwoli wyrzucac zultko z jaj,tylko cale jaja ladujom. Zresztom u mnie sa tez te worki na farmach kurzych ale kazdy od tego ucieka,goscie sie spasli natym ze az kipi Morze te za 800 zl sa czyste bez tluszczy>? Aptekarz Moderator dz.Doping

tobie za to swietnie wychodzi wyglupianie sie Po pierwsze pisze sie "to forum" a nie "te forum" geniuszu jezyka polskiego Ja wiem co jak sobie moge tlumaczyc, ty mozesz sobie to interpretowac jak chcesz, mnie twoje zdanie nie interesuje zupelnie jestes dzieckiem, nawet gdybym chcial podjac jakakolwiek sensowna rozmowe z [...]

Luca jak napisałes te tamoksy to juz wiem z jakiej stronki zamawiasz Tamoks tam bedzie tylko Egisa. A wina genepharmu czego nie polecacie ?? Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2009-12-13 00:15:30

Odnosnie odpowiedzi pierwszej - moze jestem zbyt dociekliwy ale dlaczego?:D Przynosi to jakies korzysci? Wiem ze w momencie gdy dostarczamy cialu mniejsza ilosc kalorii to chec do treningow spada - nie chcialbym sie zniechecic do trenowania jezeli nie bedzie to mialo zadnego celu.

Teraz zadam pytanie które jeszcze nie padło a zazwyczaj pada w każdym temacie ) Jak wyglądała Twoja suplementacja, od poczatku ćwiczyłeś z dietą jeśli tak to jaką. Wiem jestem upierdliwy :

Ja trenowalem wszystkie te style : najpierw shotokan, bo nic innego nie bylo w miescie(nabralem szybkosci i kordynacji dzieki takim cwiczenia jak kata i kihon), ale ze prawie wogole nie bylo walk krecili z egzaminami i sedziowie na zawodach byli stronniczy przenioslem sie na karate tradycyjne.Na KT nabralem troche kondycji i sily(moze wynikalo to [...]